Šport

Individuálne tréningy a diagnostika

Individuálne tréningy a diagnostika

Vykonáme diagnostiku tímu alebo jednotlivca a na základe výsledkov vypracujeme program pre pohyb, výživu a odpočinok, s ktorým dosiahnete viditeľné zlepšenie.

Slovo „FIT“ nepoužívame len pre módu, ale pomôžeme Vám takí aj byť!

Naše diagnostické nástroje:

Naše diagnostické nástroje sme vyberali na základe dlhoročných skúseností.

Nástroj na meranie sily

Nástroj na meranie rýchlosti

Diagnostika kondície a tepovej frekvencie

Skríning kompenzácie pohybu

Každá diagnostika nám poskytne konkrétny výsledok. Na základe týchto údajov vypracujeme rozvojové tréningové plány pre jednotlivcov alebo celé tímy.

Diagnostiku opakujeme štvrťročne alebo polročne, aby sme mali rozvoj pod kontrolou.

Objednať termín

Pre ďalšie informácie nás prosím kontaktujte

Pre ďalšie informácie nás kontaktujte

Atletický tréning

Rozvoj rýchlosti, rozvoj sily, rozvoj kondície… Všetko sa dá rozvíjať! Otázkou je, ako?

My začíname diagnostikou tímu alebo jednotlivca. Tá nám ukáže nedostatky, na základe ktorých vypracujeme tréningové plány pre tím alebo jednotlivca.

Môže ísť o rozvoj rýchlosti, sily, výbušnosti alebo kondície (vytrvalosti).

Tieto rozvojové programy je možné integrovať priamo do Vášho tréningu, pred tréningom alebo po tréningu.

Diagnostiku opakujeme štvrťročne alebo polročne, aby bol vývoj pod kontrolou.

Objednať termín

Pre ďalšie informácie nás prosím kontaktujte

Pre ďalšie informácie nás kontaktujte

Analýza pohybu: FMS

(Funkčná pohybová diagnostika)

Každý človek má vo svojom pohybe kompenzácie, ktoré sa v priebehu rokov stanú bolestivými.

Kompenzácia vzniká v dôsledku nesprávneho držania tela, chybného pohybu alebo bolesti. V takom prípade sú kompenzované oblasti tela (chrupky, väzy, šľachy, kĺby, svaly) preťažené, pretože pomáhajú nesprávne fungujúcim oblastiam.

Pohyb dojčiat neobsahuje kompenzácie, a preto bol na základe ich pohybu vytvorený súbor pohybových testov, ktorými je možné zistiť chyby.

Diagnostika FMS pozostáva zo 7 pohybových vzorov (sekvencií), ktoré musí pacient vykonať za neustálej komunikácie (pod dohľadom). Pohybové sekvencie sú podrobne analyzované a vyhodnotené.

Na základe výsledkov vypracujeme mobilizačné, stabilizačné a koordinačné cvičenia, ktoré odstránia problémy a zároveň aj súvisiace bolesti.